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想要有效瘦腿，最好的方法就是多多活動你的腿部肌肉。下面5個瘦腿方法，輕鬆增加腿肌活力，打造完美纖細雙腿。
按摩腿部
按摩腿部不僅能使雙腿得到放鬆，還能促血液加速循環，使脂肪加速燃燒，以達到減重的效果。MM們可以嘗試著給腿部做個簡單的放鬆按摩，如晃動雙腿，敲擊腿肚，摩擦雙腿等，這樣能使你輕鬆趕走贅肉，瘦出性感曲線哦。
晃動雙腿
正坐在椅子上，將身子保持挺直，雙腿垂於地面。利用腿部的力量將其略微抬起，直至大腿與地面平行，而後將其向前向後晃動，直至腿部感到酸累。這個簡單的動作能使囤積在腿部的脂肪加速燃燒，使其變得更加纖細，從而輕鬆練就性感美腿。
敲擊腿肚
挺直腰身坐在床上，雙腿屈膝腳掌著地，雙手緊握成拳。利用手臂的力量輕輕敲擊小腿肚，直至其略微發紅發熱，這樣能使腿部的脂肪加速燃燒，讓其遠離難看的贅肉，從而達到減重效果，讓你變得更加纖瘦窈窕。
本文章出自網址：http://www.be-slim.net/html/2013/body_1129/10601.html
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